编者按：6月25日，郑州市义务教育阶段学校开始放暑假。暑假期间，如何安排自己的学习生活？家长如何做好高效陪伴？为帮助学生度过一个有意义的暑假生活，皇冠体育联合皇冠体育官网官方微博、微信，郑州教育电视台特别策划，邀请郑州名师为家长、学生支招。今日邀请郑州经开区第六中学教师金亚萌为家长们支招如何做好暑期高效陪伴——

金亚萌，郑州经开区第六中学教师，郑州经开区名班主任工作室主持人，郑州经开区班主任成长共同体导师，曾获班主任基本功大赛郑州市一等奖、河南省二等奖，被评为郑州市优秀班主任，所带班级获评郑州市优秀班级。

“假期，不是用来放松的，是用来实现弯道超车的”……每逢假期，这样的言论通过公众号、短视频不断推送给家长们。家长期望孩子能在假期涨知识、长见识，不遗余力地花大价钱给孩子报补习班、不遗余力地花大量时间去各大景点。花钱、花时间买了心安，但可能知识没涨，涨了抵触的情绪和紧张的亲子关系；见识没长，成了走马观花、拍照打卡。

金老师觉得全身心地陪伴一天，抵得过在炎炎夏日晒上一周，参观一次博物馆、美术馆；看一期纪录片、访谈节目；回一趟老家、做顿家宴……低成本高品质，假期里这样的安排是真正的有效陪伴。

一、 博物之旅，和“百馆之城”撞个满怀

我们大郑州，是名副其实的“百馆之城”：有历史文化殿堂——河南博物院，有“中华之中、华夏之冠”郑州博物馆，有全国中小学爱国主义教育基地——二七塔纪念馆，有国内在建面积最大的科技馆——河南科技馆新馆，有艺术的殿堂——郑州美术馆……

为什么说场馆参观是暑期低成本、高品质的有效陪伴呢？一是不同于书本上的平面知识，博物馆里的展品真实而生动，孩子们可以近距离观察历史文物、艺术藏品、自然标本等，从而对所学的知识有更深刻的理解和感受；二是有助于培养孩子们的综合素养，在观察、思考的过程中锻炼思维能力、提升审美水平，场馆还会有丰富的活动，参与其中，可以培养团队精神、社交能力。三是共同的体验会增进亲子之间的感情，让家庭氛围更加融洽。郑州有百余个场馆，家长们不妨和孩子一起做个攻略，让初中三年的假期充实起来。

二、 高分推荐，在“宝藏影片”中打开认知

选择将生命献给无知的人，一生都摆脱不了浅薄和平庸；选择用见识充盈自己的人，才能借这些所得，为自己驱散迷茫，破除困局。而纪录片，无疑是提升见识、拓宽格局的最好方式。假期里，金老师给家长和孩子们推荐几部顶级纪录片，涵盖历史、文化、人生、认知、旅行等诸多类别。历史格局类《河西走廊》《我在故宫修文物》等；古典文化类《唯有香如故》、《千古风流人物》等；人生百态类《人间世》《真相访谈》等；心灵治愈类《积极心理学》、《最大的小小农场》等；认知提升类《混沌之谜》《你最想知道的科学》等；读书成长类《但是还有书籍》《我在岛屿读书》等；人物传记类：《玄奘之路》《钱学森》等。

为什么说看纪录片是暑期低成本、高品质的有效陪伴呢？因为纪录片可以带我们欣赏从未到过的美景，看到世界和生命的不同维度，不看纪录片的人只能活一次，看纪录片的人却可以经历一千种人生。你足迹到不了的地方，纪录片可以带你领略；你解不开的人生难题，纪录片可以给你解药。

全身心地陪伴一天，抵得过在炎炎夏日晒上一周，期望孩子们能和家长做些低成本高品质的假期安排，实现真正的有效陪伴。